Einträge von Fitnessexpertin Veronika Pfeffer

Die 10 häufigsten Fitness-Fehler…und wie wir sie vermeiden

Das fühlt sich echt ungerecht an: Da rennen wir seit einiger Zeit regelmäßig ins Studio und trainieren, was das Zeug hält – doch vom lang ersehnten Sixpack fehlt immer noch jede Spur. Und auf der Waage? Tut sich auch nichts. Null. Niente. Menno. Warum wir nicht abnehmen, obwohl wir fleißig sporteln – und wie wir den Muckis auf die Sprünge helfen, verrät Veronika Pfeffer.

Knackiger Po: Die 12 besten Tipps

Keine Frage: Egal, ob in körperbetonten Jeans, Hotpants, Bikini oder Dessous – ein knackiger Po ist eine Augenweide. Allerdings lässt ihn unser überwiegend im Sitzen verbrachter Alltag nur zu leicht einerseits erschlaffen und andererseits auf den Umfang eines üppigen Kissens heranwachsen. Der Form unseres Hinterteils ist zwar auch genetisch vorprogrammiert, dennoch lassen sich mit dem richtigen Training und gesunder Ernährung Einiges bewirken. Erfahre, wie du deinem Allerwertesten auf die Sprünge helfen kannst.

Cloud Bread: Glücks-Happen für gute Laune

Willst du wissen, welche Ernährung gute Stimmung macht? Pünktlich zum heutigen Internationalen Tag des Glücks stellen wir dir die besten Tipps vor: Mit den richtigen Mahlzeiten und ein paar einfachen Regeln weckst du positive Gefühle in dir. Das Trendrezept Cloud Bread gehört übrigens mit auf die Liste der leckeren Muntermacher. Lies, warum das himmlische Wolkenbrot der letzte Schrei in der gesunden Küche ist.