Einträge von Gastblogger

Orientalischer Linsenreis mit Hähnchenschnitzeln

Mit diesem Gericht lädst du deinen Eiweißhaushalt auf! Dafür sorgen Hähnchen und Hülsenfrüchte, die Hauptdarsteller dieser orientalischen Leckerei. Was uns aber besonders bei diesem Rezept gereizt hat? Die Nebendarsteller Ingwer und Kurkuma. Ingwer ist ein Allround-Mittel gegen nahende Erkältungen und Schmerzen, Kurkuma verleiht dem Gericht nicht nur Farbe, sondern wirkt ebenso entzündungshemmend. Eine perfekte Kombination!

Avocado mit Mandelkruste und Bulgur-Tomaten-Salat

Bei uns im Büro sind sie der Dauerbrenner: In jeder Mittagspause findet sich die Avocado im Salat, auf dem Brot oder als leckeres Mus. Kein Wunder, denn die Power-Frucht enthält jede Menge ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe und schmeckt dabei unglaublich mild und lecker. Auf dieses Rezept fahren wir ganz besonders ab, denn in dieser Kombination kannten auch wir, als treue Fans, das Kraftpaket noch nicht.

Bis an deine Grenzen: STRONG by Zumba™ im Test

Bist du stark genug? Das ist der viel versprechende Slogan zum neuen Kursformat und Ganzkörper-Workout STRONG by Zumba™. Genau diese Frage habe ich mir gestellt, nachdem ich ein Video zu STRONG by Zumba™ gesehen hatte. 😀 Die Neugier siegte und so ging es auf in meine erste STRONG by Zumba™ Stunde im Fitness First Platinum Club in München-Haidhausen! Lies hier in meinem Erfahrungsbericht, wie es mir während des Power-Workouts erging uns ob ich es bis zum Ende durchgezogen habe.

Mehr Vorsätze für 2017: Isa & Laura von Run Munich Run

Nicht nur unsere Community, auch wir von Fitness First, unsere Experten und Gastblogger haben sich für 2017 sportliche Ziele gesetzt. Klar, stehen auch bei uns die Klassiker auf dem Programm: Mehr trainieren, fitter werden, Gas geben. Was uns dabei antreibt? Zum Beispiel die Fitness Challenge von NewMoove, bei der du noch bis zum 12.02.17 zeigen kannst, was in dir steckt und dabei tolle Preise gewinnen kannst! Eines haben alle Vorsätze gemeinsam: Wir wollen im neuen Jahr mehr erreichen und dafür geben wir alles!

Chicorée-Garnelen-Salat mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

Wenn draußen winterliche und ungemütliche Temperaturen herrschen, hilft häufig nur eine wärmende Suppe. Aber immer nur Suppe löffeln ist ja auch nicht das Wahre. Die Lösung unserer Ernährungsexperten von EatSmarter heißt Chicorée. Dessen große Stunde schlägt jetzt zur kalten Jahreszeit, wenn es nur wenig Frisches gibt. Als Salat mit Garnelen, fruchtiger, bitter-süßer Grapefruit und Spargel sorgt er für jede Menge Vitamine und ist die perfekte Abwechslung.

Mit Yoga gegen die Erkältung

Draußen ist es ungemütlich und verregnet. Die kalte Jahreszeit ist da und mit ihr das Grau und vor allem die vielen Viren, die uns jetzt immer wieder neu einen Schnupfen verpassen. Jetzt ist es wichtig, sich warm einzupacken, Tee zu trinken und alles ein bisschen ruhiger anzugehen, um das Immunsystem in Schuss zu halten. Wenn euch der Schnupfen aber doch gepackt hat, dann haben wir hier ein paar tolle Tipps für euch. Habt ihr schon einmal an Yoga gegen die Erkältung gedacht? Nein? Wir zeigen euch, warum ihr das ab jetzt tun solltet.

Libanesischer Rote-Bete-Salat

Gesünder leben und trotzdem gut essen! Das ganzheitliche Ernährungskonzept der Experten von EatSmarter spiegelt sich auch in diesem Power-Gericht wider. Der Libanesische Rote-Bete-Salat ist genau das Richtige für den Feierabend und bei Feiern eine willkommene Abwechslung zum üblichen Salatbuffet. Er schmeckt, dank Kräutern und Zitrone, erfrischend, senkt den Blutdruck und sorgt sogar für gute Laune.

Die Nacht zum Tag gemacht – Der neue Fitness First Kinospot

In der Nacht vom 20. auf den 21. Oktober wurde der freestyle Turm in unserem Platinum Club in München Haidhausen zum Schauplatz einer ereignisreichen Filmproduktion. Im Zentrum stand die Entstehung unseres neuen Fitness First Kinospots. Aber wie entsteht eigentlich solch ein Kinospot und warum musste für solch einen Dreh die Nachtruhe einer ganzen Produktionscrew herhalten? Kommt mit – ich beantworte euch diese und ähnliche Fragen gern bei einem kleinen Ausflug hinter die Kulissen.

Gewinnspiel für Wintersportler

Damit wir auch dieses Jahr fit auf unseren Skiern, Snowboards & Co. sind, machen wir uns in den Fitnessclubs bereits warm die anstehende Wintersaison. Denn die kommt bestimmt! Und damit die dieses Jahr zum absoluten Highlight wird, kannst du jetzt eine ganz besondere Reise gewinnen.