Einträge von Gastbloggerin Julia Schweizer

Flexibilität trainieren: Der neue freestyle Kurs Mobility im Test

Schaffst du es, mit deinen Händen bei gestreckten Beinen den Boden zu berühren? Wenn nicht, dann solltest du schleunigst etwas für deine Beweglichkeit tun! Durch Bürojobs und mangelnde Bewegung leiden immer mehr Menschen unter Mobilitätseinschränkungen. Dabei ist ein voller Bewegungsradius wichtig, um den Alltagsherausforderungen gewappnet zu sein. Das neue freestyle Workout Mobility hilft dir deine Beweglichkeit in nur 30 Minuten zu trainieren!

Die Fitnessstudiotrends zur FIBO 2018: Beliebte Fitnessformate, neue Fitnessgeräte und virtuelles Training

Wenn diese Woche die weltgrößte Fitness- und Gesundheitsmesse in Köln startet, widmen sich Aussteller und Besucher einige Tage lang den sportlichen Innovationen und neuesten Entwicklungen der Fitnessbranche. Neben vielen anderen Fragen, wird es auch darum gehen, welche Trends gegenwärtig in deutschen Fitnessstudios zu beobachten sind. Was sind die beliebtesten Trainingsformate, mit welchem Equipment bleibt das Training abwechslungsreich? Und welche Neuerungen kann die Zukunft in die Studios bringen?

Skyr – Die quarkähnliche Proteinbombe

Quark oder Joghurt? Oder doch ein Frischkäse? Das traditionelle isländische Milchprodukt Skyr lässt sich nicht wirklich einordnen. Macht auch nichts, denn es muss ja hauptsächlich schmecken! Wir stellen euch das Trendprodukt genauer vor und warum es insbesondere bei Sportlern unbedingt in den Ernährungsplan gehören sollte, sowie einige Rezepttipps zum selber Nachmachen.

Gewinne eine Nintendo Switch und das Spiel 1-2-Switch

Das erste Nintendo-Spiel, bei dem Spieler in lustigen Aktivitäten gegeneinander antreten und sich dabei in die Augen schauen statt auf den TV-Bildschirm zu sehen. Ob als Revolverheld oder beim Tanzen, bei den Spielen in 1-2-Switch werden die vielen Funktionen von Nintendo Switch äußerst kreativ eingesetzt, um jederzeit und überall die Party so richtig in Gang zu bringen.

Zumba Kurse: Die Party geht los!

Wo bekommst du die schweißtreibendsten, motivierendsten Kurse und die am besten qualifizierten Trainer? Natürlich bei uns! Fitness First bietet unzählige Angebote und Möglichkeiten für dein Training. In den kommenden Wochen stellen wir dir unsere beliebtesten Kursformate vor. Lass dich inspirieren und finde dein Lieblings-Workout.

Hol dir schon jetzt das lang ersehnte Sommerfeeling bei heißen lateinamerikanischen Rhythmen in deiner nächsten Zumba® Stunde. Fatburning inklusive!

HOT IRON® KURSE: Mitreißendes Langhanteltraining für jedes Fitnesslevel

Wo bekommt ihr die schweißtreibendsten, motivierendsten Kurse und die am besten qualifizierten Trainer? Natürlich bei uns! Fitness First bietet unzählige Angebote und Möglichkeiten für dein Training. In den kommenden Wochen stellen wir dir unsere beliebtesten Kursformate vor. Lass dich inspirieren und finde dein Lieblings-Workout. 
Heute starten wir mit HOT IRON®: ein powervolles Langhanteltraining, das sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignet.

Das sind die Fitnesstrends 2018: Erlebnisorientiertes Workout, Personal Training und Tracking

Entertainment beim Training, innovatives Equipment und digitale Must-haves: Wir geben einen Ausblick auf die neuesten Fitnesstrends in den Bereichen Ausstattung, Studio, Training und Digitalisierung in den USA und Europa. Das Marktforschungsunternehmen InnoFact hat im Auftrag von Fitness First mehr als 1.000 sportaffine Menschen in Deutschland befragt. Die Ergebnisse präsentieren wir euch hier!

Alte Gemüsesorten

Hast du schon einmal etwas von der Mairübe gehört oder eine gelbe Bete probiert? Vermutlich nicht, denn leider sind viele dieser alten Gemüsesorten in Vergessenheit geraten. Doch Tradition stirbt nicht aus und wie bei einem alten Schatz freut man sich umso mehr, wenn dieser wiederentdeckt wird! Was die alten Gefährten so alles erlebt haben und was sie so besonders macht, erfahrt ihr hier.

Adaptogene – pflanzliche Mittel gegen Stress

In unserem Alltag sind wir vielseitigen Herausforderungen ausgesetzt und geraten dadurch leicht aus unserem Gleichgewicht. Die Folgen sind Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Depression. Da hilft nur eins: Essen. Aber nicht die Schoki, sondern pflanzliche Mittel gegen Stress! 😉 Sogenannte Adaptogene helfen unserem Körper, sich Stresssituationen anzupassen. Alles Wissenswerte um die Wunderpflanzen erfahrt ihr in diesem Blogartikel.