Einträge von Mareike

Muskelaufbau, Stressabbau: Mein Fitnesstyp

Ist es dein Ding, beim Boxen Stress abzubauen? Oder entspannst du lieber mit Ying und Yang? Bei Fitness First gibt es jede Menge Gruppenkurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Trainingszielen. Bringe Abwechslung in deinen Trainingsplan und teste neue Kursformate aus!

Volles Rohr Workout-Spaß: freestyle training mit ViPR

Das Training mit dem „Rohr“, ViPR genannt (sprich Weiper) ist höchst effektiv. Ob Zug-, Hebe-, Stoß-, Schwung-, Wurf-, Roll-, Balance- oder Drehübungen, es ist alles möglich. Du kannst alle wichtigen Muskelgruppen trainieren und dank der Vielfalt der Übungen wird es nie langweilig.

Tipps und Infos für schöne Beine und gesunde Venen

Gerade im Sommer zeigt sich nicht nur Frau gerne beinfrei. Des Sommers Freud ist aber oftmals der Venen Leid. Gerade in der warmen Jahreszeit leiden wir Mädels unter Schmerzen und Krämpfen in den Beinen. Beginnend mit einem Kribbeln in den Unterschenkeln macht sich das Venenleiden mit Wadenkrämpfen in der Nacht bis zu geschwollenen Füßen bemerkbar

130.000 kalorien tour de france

Bei Fitness First laufen die Cycling Wochen und in Frankreich die 100. Tour de France. Beeindruckend ist der Energieverbrauch eines Radrennfahrers. Je nach Länge, Streckenprofil und Wettbewerbs-Intensität einer Etappe werden zwischen 4.500 und 8.000 kcal verbrannt. Da kommen leicht über 130.000 Kalorien Tour de France in drei Wochen zusammen.