Einträge von Pia

freestyle: Fit für den Alltag mit freestyle Training

In fast allen Clubs von Fitness First sind die freestyle Zones zu finden. Täglich findet hier Kleingruppentraining statt, das dich in kurzer Zeit stärker und fitter für den Alltag macht! Wir zeigen dir Übungen aus dem freestyle Training, die dich im Nu auch schwere Wasserkästen schleppen und Treppen in Rekordzeit bewältigen lassen. Na, neugierig?

Vorsätze durchhalten? So klappt’s dieses Mal wirklich!

Die Fitnessstudios sind voll. Gute Vorsätze lassen grüßen. Doch die Fitness First Motivationsstudie zeigt: Bei vielen lässt der sportliche Ehrgeiz spätestens im März nach. Ob das Ziel der gesündere Lebensstil, ein strafferer Körper oder die Gewichtsreduktion ist: So groß die Motivation Anfang des Jahres noch war, so schnell holt uns der Alltag ein. Doch warum ist das so und wie ziehst du deine Vorsätze dieses Jahr wirklich durch? Wir verraten es!

„Das haut mich echt vom Hocker!“ So haben unsere Mitglieder auf die Club-Veränderungen reagiert

Neue Kurse, größere freestyle Flächen, mehr Geräte und ein neuer Anstrich: In unseren Clubs ist seit Dezember letzten Jahres einiges passiert. Wir wollen dir als Mitglied noch mehr bieten. Mehr Expertise. Mehr Inspiration. Mehr Leidenschaft. Und deswegen haben wir viel in unsere Clubs investiert. Auch in deinem Lieblingsclub hast du sicherlich bereits die eine oder andere Änderung festgestellt. Doch was hat sich eigentlich in den restlichen Clubs in Deutschland getan? Wir haben uns mal umgeschaut und die Reaktionen unsere Mitglieder und Trainer gesammelt.

Fitnessurlaub 2018: Ab in die Sonne

Wir können es nicht leugnen: Der Winter ist da. Kurze Tage, kalte Nächte und ein Mix aus Regen- und Graupelwetter lassen uns von Sonne, Strand und warmen Temperaturen träumen. Hör auf zu träumen und sichere dir jetzt schon deinen Fitnessurlaub 2018 unter Palmen. Bei einer Buchung bis zum 24.01.2018 profitierst du sogar noch von unserem Premiumabschlag. Internationale Presenter, ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm und jede Menge Erholung direkt an der türkischen Riviera warten auf dich!

Rezepte zur Weihnachtszeit Teil 2: Bratapfel-Tiramisu, Schokokuchen und Schneetaler

Auch bei uns Fitness Firstlern heißt es in diesen Tagen häufiger mal: Plätzchen statt Pumpen. Jetzt in der Vorweihnachtszeit machen auch wir es uns mit einem guten Buch und einer Tasse Tee auf dem Sofa gemütlich, lassen die Spotify Weihnachtsplaylist auf Endlosschleife laufen und freuen uns, die Hantelstange gegen das Nudelholz zu tauschen und unsere liebsten Rezepte zur Weihnachtszeit mit euch zu teilen. Heute kommt Teil 2 von 3.

Nachbrenneffekt: Plätzchen schlemmen und verbrennen

Im Dezember wimmelt es nur so von Leckereien. Schon weit vor Weihnachten lachen uns Lebkuchen, Kekse oder herzhafte Gerichte an. Wer jetzt schon bangt, er würde um Weihnachten wieder soviel zunehmen, dem sei gesagt, dass wir durchschnittlich zwischen Neujahr und Weihnachten zunehmen. Wer sich also das ganze Jahr über normal ernährt, der kann an den Weihnachtstagen auch mal schlemmen.

Unsere liebsten Rezepte zur Weihnachtszeit: Superfood Plätzchen und flüssiger Apfelstrudel

Auch bei uns Fitness Firstlern heißt es in diesen Tagen häufiger mal: Plätzchen statt Pumpen. Jetzt in der Vorweihnachtszeit machen auch wir es uns mit einem guten Buch und einer Tasse Tee auf dem Sofa gemütlich, lassen die Spotify Weihnachtsplaylist auf Endlosschleife laufen und freuen uns, die Hantelstange gegen das Nudelholz zu tauschen und unsere liebsten Rezepte zu Weihnachtszeit mit euch zu teilen. Hier kommt Teil 1 von 3.

Was motiviert die Deutschen zum Trainieren? Der große Fitness First Motivationscheck

Spaß am Sport, Abnehmen, Zeit mit Freunden verbringen. Die Motivation dafür, regelmäßig Sport zu treiben, ist vielfältig. Wir haben das Marktforschungsinstitut InnoFact beauftragt, über 1.000 sportaffine Menschen in Deutschland zu befragen, was ihre Motivation zum Training ist. Das vielleicht vermutlich häufigste Ziel Abnehmen, liegt dabei nicht auf Platz 1.

Von eingezogenen Bäuchen und Brustmuskelzucken: So ticken Männer im Fitnessstudio wirklich

Es ist kein Geheimnis. In den Männerumkleiden aller Fitnessstudios werden ausgiebig Bizepse und Sixpacks begutachtet, direkt auf Instagram zur Schau gestellt, um dann beim nächsten Besuch die Muskeln noch ein bisschen mehr zu stählern. Und sich dabei natürlich voll aufs Training zu konzentrieren. Oder? Anlässlich des internationalen Männertags haben wir uns mal umgehört, was das starke Geschlecht denn wirklich im Fitnessstudio treibt und vielleicht nie zugeben würde, ob wir Frauen vielleicht noch was von ihnen lernen können und wie ihr Männer uns im Fitnessstudio zu imponieren versucht. Endlich habt ihr uns verraten, wie ihr wirklich tickt.