Einträge von Pia

„Das haut mich echt vom Hocker!“ So haben unsere Mitglieder auf die Club-Veränderungen reagiert

Neue Kurse, größere freestyle Flächen, mehr Geräte und ein neuer Anstrich: In unseren Clubs ist seit Dezember letzten Jahres einiges passiert. Wir wollen dir als Mitglied noch mehr bieten. Mehr Expertise. Mehr Inspiration. Mehr Leidenschaft. Und deswegen haben wir viel in unsere Clubs investiert. Auch in deinem Lieblingsclub hast du sicherlich bereits die eine oder andere Änderung festgestellt. Doch was hat sich eigentlich in den restlichen Clubs in Deutschland getan? Wir haben uns mal umgeschaut und die Reaktionen unsere Mitglieder und Trainer gesammelt.

Rezepte zur Weihnachtszeit Teil 2: Bratapfel-Tiramisu, Schokokuchen und Schneetaler

Auch bei uns Fitness Firstlern heißt es in diesen Tagen häufiger mal: Plätzchen statt Pumpen. Jetzt in der Vorweihnachtszeit machen auch wir es uns mit einem guten Buch und einer Tasse Tee auf dem Sofa gemütlich, lassen die Spotify Weihnachtsplaylist auf Endlosschleife laufen und freuen uns, die Hantelstange gegen das Nudelholz zu tauschen und unsere liebsten Rezepte zur Weihnachtszeit mit euch zu teilen. Heute kommt Teil 2 von 3.

Unsere liebsten Rezepte zur Weihnachtszeit: Superfood Plätzchen und flüssiger Apfelstrudel

Auch bei uns Fitness Firstlern heißt es in diesen Tagen häufiger mal: Plätzchen statt Pumpen. Jetzt in der Vorweihnachtszeit machen auch wir es uns mit einem guten Buch und einer Tasse Tee auf dem Sofa gemütlich, lassen die Spotify Weihnachtsplaylist auf Endlosschleife laufen und freuen uns, die Hantelstange gegen das Nudelholz zu tauschen und unsere liebsten Rezepte zu Weihnachtszeit mit euch zu teilen. Hier kommt Teil 1 von 3.

Was motiviert die Deutschen zum Trainieren? Der große Fitness First Motivationscheck

Spaß am Sport, Abnehmen, Zeit mit Freunden verbringen. Die Motivation dafür, regelmäßig Sport zu treiben, ist vielfältig. Wir haben das Marktforschungsinstitut InnoFact beauftragt, über 1.000 sportaffine Menschen in Deutschland zu befragen, was ihre Motivation zum Training ist. Das vielleicht vermutlich häufigste Ziel Abnehmen, liegt dabei nicht auf Platz 1.

Von eingezogenen Bäuchen und Brustmuskelzucken: So ticken Männer im Fitnessstudio wirklich

Es ist kein Geheimnis. In den Männerumkleiden aller Fitnessstudios werden ausgiebig Bizepse und Sixpacks begutachtet, direkt auf Instagram zur Schau gestellt, um dann beim nächsten Besuch die Muskeln noch ein bisschen mehr zu stählern. Und sich dabei natürlich voll aufs Training zu konzentrieren. Oder? Anlässlich des internationalen Männertags haben wir uns mal umgehört, was das starke Geschlecht denn wirklich im Fitnessstudio treibt und vielleicht nie zugeben würde, ob wir Frauen vielleicht noch was von ihnen lernen können und wie ihr Männer uns im Fitnessstudio zu imponieren versucht. Endlich habt ihr uns verraten, wie ihr wirklich tickt.

Biken ist das neue Clubbing: Die neuen Indoor Cycling Kurse bei Fitness First

Pulsierende Beats, aufgeheizte Luft und Party-Stimmung pur. Das sind keine nächtlichen Clubszenen des Wochenendes, sondern seit Oktober auch Eindrücke aus unseren Fitness First Clubs. Bike & Beats ist der neueste Workout-Trend aus New York und jetzt auch in unseren Clubs erlebbar. Wir verraten, warum dieses schweißtreibende High-Intensity-Training die gesundheitsbewussteste Clubparty ist und welche Indoor Cycling Kurse sich sonst noch lohnen.

Gewicht verloren. Selbstbewusstsein gewonnen: Effektives Personal Training für den eigenen Bodytyp

Als Personal Trainerin Laura Rosenberger aus Frankfurt ihrer Kundin Lisa ein Laufbandverbot verordnet und mit ihr stattdessen effektives Personal Training für genau ihren Bodytyp absolviert, purzeln Lisas Pfunde endlich. Wir haben bei Laura nachgefragt, wie sie Lisas Training und ihre Ernährung umgestellt hat und die beiden beim Workout mit der Kamera begleitet.

Personal Training für Senioren: Mit 80 noch Gewichte stemmen

Monica und Timo. Monica Gruber ist Schauspielerin und hat gerade ein doppeltes Jubiläum gefeiert – ihren 70. Geburtstag und ihr 30. Trainingsjahr im Fitnessstudio. Grund genug, bei Timo Pientak ein Personal Training für Senioren zu absolvieren. Wir haben die beiden mit der Kamera begleitet und bei Monica nachgefragt, wie das erste Personal Training ihres Lebens war.