Einträge von Pia

Personal Training für Senioren: Mit 80 noch Gewichte stemmen

Monica und Timo. Monica Gruber ist Schauspielerin und hat gerade ein doppeltes Jubiläum gefeiert – ihren 70. Geburtstag und ihr 30. Trainingsjahr im Fitnessstudio. Grund genug, bei Timo Pientak ein Personal Training für Senioren zu absolvieren. Wir haben die beiden mit der Kamera begleitet und bei Monica nachgefragt, wie das erste Personal Training ihres Lebens war.

Personal Training in München: Der Memory-Effekt

Bettina trainiert seit drei Jahren mit ihrer Personal Trainerin Sandra in München Schwabing und schwört aufs Eisenbiegen. Warum ihre antrainierte Muskulatur nicht nur optisch, sondern ganz entscheidend auch gesundheitlich punktet, hat sie nach einem schweren Unfall im letzten Jahr erlebt.

Personal Training mit Ernährungsberatung: Die Doppelstrategie beim Muskelaufbau

Friederike Schuchmilski ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Berlin – Prenzlauer Berg. Lars trainiert schon recht viel, mixt Ausdauer- mit Krafttraining, aber in puncto Muskelaufbau hapert’s ein wenig. Wir haben Lars bei seinem ersten Personal Training mit Ernährungsberatung mit der Kamera begleitet – und bei Friederike nachgefragt, warum die Ernährung mindestens genauso entscheidend ist wie das Training.

Personal Training in der Gruppe: Der Buddy-Faktor

Anja, Christin, Jonathan und Sebastian haben eine Mission: Sie möchten gemeinsam fitter werden. Dafür bucht das Quartett das neue Buddy-Workout bei Personal Trainerin Sandra – und kommt bei Burpees & Co. so richtig ins Schwitzen. Sandra Prosch, Trainingsleiterin und Personal Trainerin im Platinum Club am Berliner Gendarmenmarkt, erklärt dir, welche Vorteile Personal Training in der Gruppe hat.

Personal Training für Leistungssportler: Der Weltmeister-Macher

Kaya Kademci ist Personal Trainer und Fitness Manager bei Fitness First in Berlin-Steglitz und hat mit dem siebenfachen deutschen Karate-Meister Ricardo Giegler einen echten Haudegen unter seine Fittiche genommen. Denn er hat es sich zum Ziel gesetzt, Karate-Weltmeister zu werden. Wir verraten dir, wie Kaya seinen Schützling fit macht.

Personal Training für Profisportler: Auf dem Weg an die Weltspitze

Ricardo Giegler will ganz nach oben – als Karatekämpfer hat er bereits siebenmal den Deutschen Meistertitel eingeheimst, nun möchte er auch Weltmeister werden. Seit zwei Jahren bereitet er sich mit seinem Personal Trainer Kaya Kademci bei Fitness First auf den Kampf seines Lebens vor. Wir haben bei Ricardo nachgefragt, was ein Personal Training für Profisportler bringt und was Kaya ihm dafür in den Trainingsplan schreibt.

Gesund abnehmen mit Plan: Dein 6-Punkte-Programm zur Traumfigur

Philipp Vinnen ist Personal Trainer bei Fitness First in Köln-Neumarkt und verrät dir 6 ultimative Tipps, die dir das gesunde Abnehmen mit einem Schritt-für-Schritt-Plan erleichtern. Mit neuen Trainingsmethoden und jeder Menge Leidenschaft und Inspiration, schafft es dein Personal Trainer, mehr aus dir herauszuholen!