Autorenarchiv für: Rebecca

Über Rebecca

Als ausgebildete Online-Redakteurin und ehemalige Radio-Moderatorin schreibe ich diverse Texte rund um Fitness, Ernährung und Lifestyle für alle digitalen Kanäle von Fitness First. Wie ich mich selbst fit und gesund halte? Ich lebe seit 23 Jahren vegetarisch, bin militanter Tierschützer und bewege mich gerne an der frischen Luft. Zu Hause halten mich meine zwei flauschigen Mitbewohner auf Trapp.

Einträge von Rebecca

Protein Pancakes: Leckere Rezepte zum Nachmachen!

15. Januar 2021 /2 Kommentare/in Ernährung /von Rebecca

Theraband-Übungen – so dehnst du dich fit!

11. Januar 2021 /3 Kommentare/in Training /von Rebecca

Snackification – gesunde Snacks zum Selbermachen!

4. Januar 2021 /4 Kommentare/in Ernährung /von Rebecca

Spa at home – Wellness Deluxe für die Feiertage

27. Dezember 2020 /0 Kommentare/in Inspiration /von Rebecca

Schnelle Plätzchen backen – kalorienarme Weihnachtsrezepte!

20. Dezember 2020 /0 Kommentare/in Ernährung /von Rebecca

10 Grippe-Tipps: Raus aus der Erkältungs- & Corona-Falle!

13. Dezember 2020 /0 Kommentare/in Inspiration /von Rebecca

Dein Workout für Zuhause – Übungen ohne Geräte!

9. Dezember 2020 /2 Kommentare/in Training /von Rebecca

Leckere Fleisch-Alternativen: Eiweiß aus Hülsenfrüchten

6. Dezember 2020 /5 Kommentare/in Ernährung /von Rebecca

Erbsensuppe, Humus oder Linseneintopf – Hülsenfrüchte bieten viel Eiweiß und sind so eine wertvolle Alternative zu Fleisch. Daher hat die UN 2016 zum „Internationalen Jahr der Hülsenfrüchte“ erklärt. Gesundheitsorganisationen auf der ganzen Welt empfehlen den Verzehr von Hülsenfrüchten als Teil einer gesunden Ernährung. Sie sollen Übergewicht, Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs vorbeugen.

Tipps gegen Bewegungsmangel – so vermeidest du langes Sitzen!

22. November 2020 /5 Kommentare/in Inspiration /von Rebecca

Hanteltraining für Anfänger

16. November 2020 /0 Kommentare/in Training /von Rebecca