Einträge von von Sandra

deepWORK™ Kurse: Emotionen spüren, Grenzen erkennen und überschreiten

Wo bekommst du die schweißtreibendsten, motivierendsten Kurse und die am besten qualifizierten Trainer? Natürlich bei uns! Fitness First bietet unzählige Angebote und Möglichkeiten für dein Training. In den kommenden Wochen stellen wir dir unsere beliebtesten Kursformate vor. Lass dich inspirieren und finde dein Lieblings-Workout.

deepWORK™ ist einer der beliebstesten Kurse bei Fitness First. Das ganze Training unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint alle geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Power und Energie stehen hierbei an erster Stelle und Dank des Aufbaus des einzigartigen und dynamischen Workouts, powerst du dich zwar zunächst voll aus, startest dann aber schon bald wieder mit neuer Kraft voll durch!

Cluberlebnis Ali Bey

Rebecca absolviert aktuell ein duales Studium zur Fitnessökonomin bei uns. Während der Praxisphasen arbeiten die Studenten in verschiedenen Bereichen bei Fitness First und lernen so nicht nur das ganze Unternehmen sondern auch diverse Berufsfelder kennen. So verbrachte Rebecca die letzten drei Monate bei Fitness First im Ali Bey Club Manavgat in der Türkei. Sie unterstützt dort in erster Linie die Clubmanagerin vor Ort, Füsun Kutbay, und ist im Trainingsbereich aktiv. Das bedeutet täglich Group Fitness Kurse zu leiten und die trainierenden Urlauber.

Morgens trainieren verbrennt mehr Fett

Vor allem Läufer haben diesen Mythos sicher schon einmal ausprobiert. Morgens aus dem Bett und rein in die Klamotten, noch schnell einen Kaffee um den Fettstoffwechsel auch so richtig in Gang zu bringen und dann los. Schade nur, dass man dann gar nicht mehr verbrennt als wenn man sich Zeit genommen hätte noch etwas vorher zu essen.