Buchvorstellung: Das Muskel-Workout

Sport treiben, wann immer du möchtest und wo du willst! Exklusive Buchvorstellung: Das Muskel-Workout. Über 100 effiziente Übungen ohne Geräte. Wir haben´s für dich getestet!

Entwickelt von Prof. Dr. Ingo Froböse

Sport treiben wann immer du willst oder wo du möchtest – ist ab sofort keine Wunschvorstellung mehr! Es braucht nicht immer Hanteln oder Trainingsgeräte, um erfolgreich zu trainieren. Prof. Dr. Ingo Froböse und Fitness First zeigen dir im neuen Ratgeber „Das Muskel-Workout“ wie du deine Ausdauer, Fitness, Koordination und Muskelkraft auch ohne Equipment trainierst. Denn dein effizientestes Hilfsmittel ist dein eigenes Körpergewicht. In unseren Clubs trainierst du bereits mit freestyle mit dem eigenen Körpergewicht.

Einfach und überall

Ob zu Hause, im Büro, auf Reisen oder unterwegs, der Universitätsprofessor der Deutschen Sporthochschule in Köln, weiht dich im neuen Buch ein: Über die Geheimnisse des menschlichen Muskelapparates. Welche Muskelgruppen es gibt, und wie du die einzelnen Muskeln am effektivsten trainierst. Diese spannende Lektüre mit über 100 Übungen ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene und Profis gedacht. Alle Übungen sind auf das jeweilige Leistungsniveau anpassbar.

Von uns getestet

Wir haben für dich jede Übung einzeln getestet und empfehlen dir dieses Buch. Zudem erhältst du im Ratgeber wichtige Informationen über die Regeneration der Muskeln, Muskelkater oder die größten Muskel-Mythen. Ein täglicher Begleiter, der dich jeden Tag fitter macht und dich dabei unterstützt neben dem Training im Club, Fitness in deinen Alltag zu integrieren. Gleich im Buchhandel erwerben.

von Sandra

von Sandra

Ich schreibe hier für alle Kategorien und interessiere mich besonders für die Themen Ernährung, Yoga und H.I.I.T.