Flexibilität trainieren: Der neue freestyle Kurs Mobility im Test

Schaffst du es, mit deinen Händen bei gestreckten Beinen den Boden zu berühren? Wenn nicht, dann solltest du schleunigst etwas für deine Beweglichkeit tun! Durch Bürojobs und mangelnde Bewegung leiden immer mehr Menschen unter Mobilitätseinschränkungen. Dabei ist ein voller Bewegungsradius wichtig, um den Alltagsherausforderungen gewappnet zu sein. Das neue freestyle Workout Mobility hilft dir deine Beweglichkeit in nur 30 Minuten zu trainieren!

eroeffnung hamburg stephansplatz

Moin an alle fitten Hamburger! Der neue Fitness First Club am Stephansplatz hat Eröffnung gefeiert

„Die neue Location ist eine der schönsten, die wir bundesweit haben!“, so Opening Managerin Kristin über den neuen Fitness First Club, der am 1. April 2018 mitten in Hamburg am Stephansplatz eröffnet hat. Während der Opening Woche vom 3.-6. April, konnten sich Interessenten und Mitglieder bei abwechslungsreichen Workout Specials, vielseitigen Kursen und jeder Menge Special Guests selbst von dieser tollen Location und der Trainingsvielfalt überzeugen.

Die Fitnessstudiotrends zur FIBO 2018: Beliebte Fitnessformate, neue Fitnessgeräte und virtuelles Training

Wenn diese Woche die weltgrößte Fitness- und Gesundheitsmesse in Köln startet, widmen sich Aussteller und Besucher einige Tage lang den sportlichen Innovationen und neuesten Entwicklungen der Fitnessbranche. Neben vielen anderen Fragen, wird es auch darum gehen, welche Trends gegenwärtig in deutschen Fitnessstudios zu beobachten sind. Was sind die beliebtesten Trainingsformate, mit welchem Equipment bleibt das Training abwechslungsreich? Und welche Neuerungen kann die Zukunft in die Studios bringen?

Warrior

Kämpfer auf der freestyle Fläche: Das neue Warrior Workout im Test

„Ein effektiveres Express-Programm zur Fettverbrennung und Kalorienvernichtung wirst du nicht finden.“ Was will man mehr? Aber reichen 30 Minuten wirklich aus, für ein effektives Ganzkörpertraining? Das wollte ich natürlich gleich selbst testen und habe mich zu den Kämpfern auf die freestyle Fläche gewagt. Soviel kann ich vorweg nehmen: Dieses Training bringt dich an dein absolutes Limit!

Der Fitness-Trend Bouldern: Was dahinter steckt und warum Muskeln allein nicht genug sind

Skyr

Skyr – Die quarkähnliche Proteinbombe

Quark oder Joghurt? Oder doch ein Frischkäse? Das traditionelle isländische Milchprodukt Skyr lässt sich nicht wirklich einordnen. Macht auch nichts, denn es muss ja hauptsächlich schmecken! Wir stellen euch das Trendprodukt genauer vor und warum es insbesondere bei Sportlern unbedingt in den Ernährungsplan gehören sollte, sowie einige Rezepttipps zum selber Nachmachen.

Aqua Workout

FloatFitness und FloatYoga: Intensives Aquaworkout neu bei Fitness First

Mit den neuen Kursformaten FloatFitness und FloatYoga hat Fitness First zwei Workouts mit der innovativen Aquabase, einer Art Matte auf dem Wasser, entwickelt. Wenn du den Kurs FloatFitness besuchst, erlebst du ein hoch effektives Lowimpact Crosstraining auf dem Wasser. Bei FloatYoga trainierst du nicht nur dein Gleichgewicht, sondern auch deine Koordination und bist am Ende des Workouts tiefenentspannt.

wintertraining für radler

Wintertraining für Radler – Teil 2: Stabilität und Gleichgewicht

Noch ist Winter, aber sein Ende ist absehbar. Jeder Radler wird für sich jetzt schon grob sagen können, wir gut er durch den Winter gekommen ist und wie seine Trainingspläne aussehen für Indoor Biken , Rolle, Straße und/oder Wald in den kommenden Wochen. Die ersten Trainingslager sind vielleicht auch schon gebucht und werden mit großer Vorfreude erwartet.

Gewinne eine Nintendo Switch und das Spiel 1-2-Switch

Das erste Nintendo-Spiel, bei dem Spieler in lustigen Aktivitäten gegeneinander antreten und sich dabei in die Augen schauen statt auf den TV-Bildschirm zu sehen. Ob als Revolverheld oder beim Tanzen, bei den Spielen in 1-2-Switch werden die vielen Funktionen von Nintendo Switch äußerst kreativ eingesetzt, um jederzeit und überall die Party so richtig in Gang zu bringen.

H.I.I.T. Tabata Style

H.I.I.T. Tabata Training: Bringt deinen Stoffwechsel auf Hochtouren

Unser High Intensity Intervall Training Tabata Style ist DAS ideale Kraft-Ausdauertraining in kürzester Zeit. In 30 Minuten wird dein Stoffwechsel so auf Hochtouren gebracht, dass du selbst lange nach dem Tabata Training weiter viele Kalorien verbrennst. Heute wollen wir dir dieses außergewöhnliche freestyle Training im Detail vorstellen.