Wach werden mit Energy Boostern

Wach werden mit Energy Boostern

Wer kennt es nicht dieses Gefühl – keine Energie mehr für das Training, die Arbeit oder die nächste Verabredung. Ein typisches Alltagsproblem! Die meisten von uns greifen da meist zu einer Tasse Kaffee. Doch es gibt viele andere Energy Booster, die gesünder sind und eine echte Abwechslung zu Cappucino und Co. bieten.

Besuche uns bei den Talent Days für Fitness- und Personaltrainer

Mit den Talent Days der Fitness First Academy möchten wir dir die Gelegenheit geben, in den Beruf des Fitness- bzw. Personal Trainers hinein zu schnuppern. Was bedeutet es, als Fitnesstrainer zu arbeiten? Wie werde ich Personal Coach? Und welche Möglichkeiten hätte ich, bei Fitness First als Trainer Fuß zu fassen und mich weiterzuentwickeln? Diese und weitere Fragen beantwortet dir die FFA im Rahmen unserer Talent Days.

Produkttest CliniqueFIT™

Produkttest CliniqueFIT™

Life is a marathon.  Ein Termin hier, eine Verabredung  da, abends noch schnell zum Training in den Club. Das macht das Make up oft nicht mit.
Look good running it! Wir haben gute Neuigkeiten: die Zeiten von zerlaufenen Makeup und Panda- Augen nach dem Sport sind endlich vorbei! Clinique hat uns mit einer neuen Fitness Makeup- und Pflegelinie bereichert, die wir exklusiv vorab testen durften!

annes mutcamp

Annes #Mutcamp: Über den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen

Mut zeigen bedeutet nicht aus einem Helikopter zu springen. Für mich bedeutet es, etwas zu machen, das so nicht in der Norm steht. Ich habe meinen Job aufgegeben und mich selbstständig gemacht. Ein holpriger Weg mit schöner Aussicht und einem großen Fragezeichen.

Triathlon Tagebuch Teil 1

Allein unter Männern – ein Triathlon Tagebuch Teil 1

Zu fünft haben wir uns angemeldet, nächstes Jahr gemeinsam den Alpentriathlon zu bezwingen. Und ich bin das einzige Mädel – allein unter 4 Männern!

Fitness First Mutcamp

Das 180 Tage #Mutcamp: Mut bedeutet, seine Trainingsziele anzugehen

#Mutcamp, #Mutcamp – in den vergangenen Tagen und Wochen geisterte dieser Hashtag immer mal wieder durch die sozialen Netzwerke. Doch was ist eigentlich das #Mutcamp und was hat es damit auf sich? Wir klären endlich auf, denn: ES GEHT LOS!

Neue Trainingsworkshops: Verletzungen vorbeugen & mehr Fitness-Erfolge erleben

Fitness First bietet seit März deutschlandweit kostenlose neue Trainingsworkshops an: In kleinen Gruppen von 2 bis 5 Personen wird komprimiertes Fachwissen und die korrekte Ausführung von beliebten Fitness-Übungen von zertifizierten Trainern vermittelt. Unter dem Titel „How to Squat“, „How to Deadlift“ und „How to Push & Pull” bekommen Trainingseinsteiger gleichermaßen wie Fortgeschrittene in je 30-minütigen Kursen wertvolle Tipps, um das eigene Training noch effizienter zu gestalten und dabei Verletzungen vorzubeugen.

Kangatraining

Kangatraining: Sport während und nach der Schwangerschaft

Kangatraining, benannt nach dem Känguru „Kanga“ aus Winnie Pooh, ist ein Ganzkörperworkout für die Frauen während der Schwangerschaft und Mamas mit dem Baby in der Trage. Wie die Trainingseinheiten aussehen und wie Mama und Baby von der Sportart profitieren, zeigen wir euch auf unserem Blog.

shakshuka

Shakshuka: Morgens, Mittags, Abends…

…Shakshuka kann man eigentlich immer essen. Es ist ein super leckeres und schnell zubereitetes Rezept aus Israel bestehend aus Tomatensoße, Eiern und Chili. Klingt langweilig? Die Kombination der Zutaten macht es aus. Wer es einmal probiert hat, wird es lieben! Wir verraten euch das Original Shakshuka- Rezept und zeigen euch worauf es bei der richtigen Zubereitung ankommt.