Gesund und lecker in den Tag starten: Avocado – das gesunde Superfood

Du hast keine Lust mehr auf Müsli, Jogurt oder belegte Brötchen zum Frühstück? Wie wär’s dann mit einer gesunden und vor allem leckeren Alternative?

Trainingserlebnis der Extraklasse: Unser Club in Berlin Steglitz erstrahlt im brandneuem Design

Ein innovatives Trainingskonzept, intensive Betreuung, Olympic Weight Lifting, Virtual Training und eine exklusive Dachsauna. Klingt wie ein absoluter Fitness-Traum? Jetzt ist er Wirklichkeit geworden mit dem Umbau unseres Fitness First Clubs in Berlin Steglitz zählt all das zu den Besonderheiten des rund um die Uhr geöffneten Clubs in der Schloßstraße.

#workingmum vs. #fitmum

#Mutcamp Diätphase – vom Leiden & Weitermachen

Nach einer gefühlten Ewigkeit möchte auch ich nochmal etwas aus meinem #Mutcamp berichten. Im letzten Beitrag habe ich euch ja von der Urlaubsphase berichtet und wie ich mich – teils ohne Gym in der Nähe – versucht habe, fit zu halten. Um quasi auch im Urlaub nicht zuzunehmen, im Idealfall sogar noch etwas abzuspecken.

Die Hochstaplerin: Wie Isabel ihrem Freund das Wasser reicht.

Partner, Lieblingsmensch – Rivale! Was für andere Paare Alltag ist, ist für Isabel und Lukas sportliche Challenge: Die Ehrgeizige und der Tausendsassa eifern immer um die Wette – einzig beim samstäglichen Tragen der Wasserkisten in ihre Wohnung gilt Lukas als die Nummer eins. Bis jetzt! Gemeinsam mit unserem Trainer Francesco hat Isa sich ihren Moment erkämpft.

Bananenmehl: Der Food-Trend, der glücklich und gesund macht

Ja, du hast richtig gelesen. Mehl aus grünen, unreifen Kochbananen ist DER Food-Trend 2018! Und ein richtig gesunder und vielseitiger noch dazu. Bananenmehl ist nicht nur die gesunde Getreidealternative, sonder kann noch ganz viel mehr…

Dynamic Pilates: Ein Kurs für jeden einzelnen Muskel

Das eigens für Fitness First entwickelte Format Dynamic Pilates ist ein echter Wohlfühl-Kurs. Er ist wie eine kleine Ausflucht aus dem Alltag, du bekommst neue Energie und trainierst jeden einzelnen Muskel. Einfach mal abschalten und ein effektives Training genießen mit viel Ruhe und fließenden dynamischen Bewegungen.