Möglichst schnell möglichst viel Gewicht stemmen? Muskelaufbau für Einsteiger

Der Start ins #Mutcamp war für Teilnehmer Andreas aus Mannheim eher holprig, zur #Mutcamp-Halbzeit befindet er sich endlich auf der Überholspur. Wir haben bei seinem Personal Coach Hugo Yilmaz nachgefragt, warum alte Trainingsgewohnheiten und Übermotivation eine ungute Mischung sind und welche Faktoren wirklich zum gewünschten Muskelaufbau beitragen.

Warum solltest du unbedingt funktionelles Training ausprobieren?: Neue Trainingsworkshops

Funktionelles Training ist für alle Altersklassen und Leistungsniveaus sehr gut geeignet. Traditionelles Krafttraining verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden wie Funktionelles Training beziehen sportartspezifische und alltagsrelevante Bewegungsmuster mit ein.

Mut bedeutet: Aufstehen, Krone richten, weitergehen

Ich bin ein sehr offener Typ und kommuniziere gerne. Ich weiß, es gibt meine Krankheit in ganz schlimmen Formen. Aber mir geht es sehr gut und das kann ich auch nach außen tragen. Und vielleicht kann ich mit meiner positiven Einstellung ja auch den einen oder anderen aus seinem gedanklichen Loch befreien.

Strong ist das neue skinny – Krafttraining für Frauen

Wer in Shape kommen möchte, muss nicht nur richtig trainieren und seine Ernährung überdenken – der wahre Erfolgsgarant sitzt im Kopf. Hat’s einmal „Klick“ gemacht, läuft’s auch mit Bikinifigur, Waschbrettbauch & Co.! Wir haben bei Personal Trainerin Ilka zur #Mutcamp-Halbzeit nachgefragt, mit welchen Tipps sie Teilnehmerin Aline auf die Erfolgsspur gebracht hat.

Mehr Energie durch bessere Beweglichkeit: Das Beweglichkeitsworkout Mobility im Test

Ich setzte mich mit dem Thema Beweglichkeit auseinander und kam zum Mobility Training. Denn Energie ist mehr als Kraft.
Freestyle Mobility ist ein Beweglichkeitsworkout. Mit Bodyweight-Übungen und mit dem Einsatz der Faszienrolle wird innerhalb einer halben Stunde die Beweglichkeit deines Körpers trainiert. Also genau das, was ich brauchte.

Wir lassen keinen Muskel aus: Fit nach der Schwangerschaft

Personal Trainer Omid Heydari ist nicht nur der Trainer von #Mutcamp-Teilnehmerin Vanessa, sondern selbst auch ein eiserner Sportler. Nicht umsonst lautet sein Spitzname Iron Omid. Beinhart geht’s deshalb auch beim Training für unsere Fit Mum zu. Aber das eiserne Training der ersten drei Monate zahlt sich für die Hamburgerin inzwischen aus. Wir haben bei Omid zur #Mutcamp-Halbzeit nachgefragt, wie sich sein Schützling macht. Und welche Tipps er für junge Mütter hat, die nach der Schwangerschaft wieder fit werden möchten.

Und plötzlich war sie da – Diagnose: Multiple Sklerose

Der Vertrieb war lange Zeit Chantals Steckenpferd. Sie ist eigentlich gelernte Schmuckfachverkäuferin, bevor sie 2006 bei Fitness First als Sales und Promotion Mitarbeiterin einsteigt. 2011 wird sich Chantals Leben durch einen herben Einschnitt um 180 Grad drehen: Sie erkrankt an Multipler Sklerose.

Viele kleine Wow-Momente – Gesund abnehmen mit Asthma

Wir sind schlichtweg begeistert: Das #Mutcamp ist erst zur Hälfte rum und Teilnehmer Marc hat sein größtes Ziel schon erreicht. Wir haben bei seinem Personal Coach Andreas Hüttner nachgefragt, wie er den Genussmensch Marc aus seiner Komfortzone gelockt hat, welche Gewohnheiten der Kölner ändern musste und was seine Gesundheit zum neuen Lebensstil meint.

I AM Vegan: AMSPORT® Veganes Protein

Gute Neuigkeiten für alle Veganer! Seit kurzer Zeit kannst du in unseren Clubs auch vegane Proteindrinks bestellen und dir so direkt nach dem Training deine extra Portion Einweiß bei uns an der Bar abholen.