Ab ins Freie – erlebe Outdoor-Training!

Neben dem normalen „Indoor-Programm“ kannst du von März bis Oktober am Outdoor Training teilnehmen. Für Laufanfänger gibt es Fitness-Running I und Fitness-Walking. Fitness-Running II richtet sich an fortgeschrittene Läufer. Wer auf sein Kraft- und Gerätetraining draußen nicht verzichten möchte, sollte am freestyle Outdoor Circuit teilnehmen. Mit dem Schlingentrainer TRX, Gewichten und Bällen geht es hier an die frische Luft. Mit in das Workout werden auch Kinderspielplätze oder Parkbänke einbezogen.

Der Kaffee-Trend: Pink Latte

Calisthenics – dein Weg zur Human Flag!

Ich habe das trendige Bodyweight-Training etwas genauer unter die Lupe genommen und erkläre dir was genau Calisthenics eigentlich bedeutet, was es bringt und welche Übungen es auf dem Weg zur Königsdisziplin – der Human Flag – so gibt!

Jetzt geht’s rund: Welche Faszien-Rolle ist dein Typ?

Dein Faszientraining ist noch nicht ins Rollen gekommen? Kein Wunder, denn das große Angebot an Faszienrollen kann verwirren. Deshalb haben wir für dich einen Wegweiser durch den Dschungel an Formen, Funktionen und Festigkeiten der Faszienrolle zusammengestellt …