Erkältung: Sport ist Mord ?!

Sport ist Mord! Dieses Sprichwort ist eine gängige Ausrede, um sich vor dem Workout zu drücken. Was ist aber tatsächlich dran bei Erkältung?

Übergewicht ist Hauptursache für Herzinfarkt

Eine schwedische Langzeitstudie brachte es ans Licht, dass vor allem Übergewicht zu einem Herzinfarkt führen kann. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland die häufigste Todesursache. Die Forscher teilten die Probanden in mehrere Gruppen nach Fitnesszustand und BMI ein.

Frühjahrsmüdigkeit? Nicht mit mir!

Plagt dich auch gerade der innere Schweinehund in besonderem Maße? Du fühlst dich müde, schlapp und antriebslos? Damit du die Frühjahrsmüdigkeit leichter überwindest, empfehlen wir dir die Vitaminzufuhr über viel frisches Obst und Gemüse zu erhöhen. Hier kannst du auch leicht auf Tiefkühlprodukte zurückgreifen. Diese sind leicht zu bevorraten und zu portionieren.

Der Frühlingssonne entgegen

Stark hat uns der Winter bis jetzt nicht weh getan. Ein paar Tage mit Minusgraden, wenig Schnee und kaum Blitzeis. Umso mehr können wir uns jetzt auf den Frühling freuen. Laut Meterologen soll es keinen großen Kälteeinbruch mehr geben. Bereits an diesem Wochenende kann das Thermometer an der 20 Grad Marke kratzen.

Flirten im Fitnessstudio

Warum die Liebe nicht im Fitnessstudio finden, wo sich vor allem im Frühjahr viele Trainierende tummeln, die sich fit für den Sommer machen. Bei uns haben sich schon so einige Paare kennengelernt, die mittlerweile sogar glücklich verheiratet sind.

Wer Muskelkater bekommt, hat richtig trainiert!

Wer kennt den Spruch nicht, ordentlich Muskelkater als Anzeichen für ein richtig gutes Training. Doch was steckt dahinter? Hier findest du die Antwort!

Gemüse-Spaghetti läuten den Frühling ein

Das bunte Gemüse macht dieses Pasta-Gericht zu einer Augenweide. Zudem liefern Gemüse-Spaghetti erfrischend viel Vitamin C und eine Fülle von Pflanzenstoffen. Lecker!

Liebe geht durch den Magen: Erotic Food

Du willst deinen Schwarm erobern? Koche ihm/ihr eine scharfe Gemüsepfanne, mit reichlich Chili! Mehr zum Erotic-Food findest du hier!

Zum Weltfrauentag am 8. März: Macht mehr Sport!

Mehr als 1,75 Millionen Frauen in Deutschland bewegen sich nur knapp unterhalb der Schwelle für ein gesundes Maß an körperlicher Aktivität. Das HKE-Risiko könnte sich deutlich reduzieren, wenn Frauen pro Woche nur eine Stunde mehr Sport treiben oder alltägliche körperliche Aktivitäten wie Gartenarbeit oder Hausarbeit ausüben.

Sitzen geht auf den Rücken

Sitzen ist die gefährlichste Körperhaltung für den Menschen und kann laut einer Studie des Cornell University College of Human Ecology sogar die Lebenserwartung verkürzen. EAT SMARTER nennt Tricks und Tipps, wie du der Sitzfalle im Büroalltag entkommst und erläutert, warum Sitzen ungesund ist.