Training mit dem Pezziball

Der Pezziball, auch unter dem Namen Stability-, Sitz-, Fit- oder Therapieball bekannt, wurde ursprünglich in der Krankengymnastik eingesetzt. Der Ball ist auf jeder freestyle Zone vorhanden und trainiert je nach Übung diverse Muskelgruppen.

Die Zumba Party rockt

Hier findest du die Highlights der Zumba Party 2013.

Healthcare Marketing

Die Trendforscher Corinna Mühlhausen und Prof. Peter Wippermann haben eine Studie zum Thema Gesundheit durchgeführt. Zusammen mit TNS Infratest befragten sie Bundesbürger was für sie Gesundheit bedeutet.

Herztod und Übergewicht

Mehr und mehr Studien in Europa beschäftigen sich intensiv mit dem Thema Fitness und wie sie dazu beiträgt, dass wir langfristig gesund sind und es auch bleiben. Neueste Ergebnisse einer finnischen Untersuchung wiesen nach, dass das Risiko des plötzlichen Herztodes durch eine gute Fitness deutlich sinkt.

Optimal trainieren mit kettlebell workouts

Kettlebell workouts sind effektiv und optimal für deine Arm- und Schultermuskulatur. Die Kugeln mit Griff findest du auf der freestyle zone in fast jedem Fitness First Club.

Asiatische Gemüsesuppe mit Hühnchen

Im Herbst besonders wohltuend sind heiße und scharfe Gerichte. Diese asiatische Gemüsesuppe garantiert dir einen gemütlichen Herbstabend.

Fett statt Muskeln

Wellnessurlaub daheim

Die ersten Herbsttage haben uns quasi schon im August erwischt. Dauerregen, trübes Wetter, Laub das von den Bäumen segelt. Schnell stellt sich der Herbst/Winter Blues ein, der uns sehnsüchtig auf die heißen Sommertage zurückblicken lässt. Gönne dir doch einen Wellnessurlaub daheim!

Jetzt fit tanzen!

Reebok Mastertrainerin Nicole Cavegn berichtet im Interview warum Tanzen so ein effektives Training ist.