Wellnessurlaub daheim

Die ersten Herbsttage haben uns quasi schon im August erwischt. Dauerregen, trübes Wetter, Laub das von den Bäumen segelt. Schnell stellt sich der Herbst/Winter Blues ein, der uns sehnsüchtig auf die heißen Sommertage zurückblicken lässt. Gönne dir doch einen Wellnessurlaub daheim!

Gewicht verlieren leicht gemacht

Der Sommer ist vorbei und so mancher konnte der Verlockung des Urlaubs-Buffets nicht widerstehen. Geht es dir ähnlich, oder du willst jetzt im Herbst endlich deine überflüssigen Pfunde in Angriff nehmen? Im September starten in vielen Fitness First Clubs bundesweit unsere 12-wöchigen Lose-it Kurse. Der Erfolg ist deutlich sichtbar.

Jetzt fit tanzen!

Reebok Mastertrainerin Nicole Cavegn berichtet im Interview warum Tanzen so ein effektives Training ist.

Finde hier interessante Tipps für dein Geschaeftsessen. Was esse ich am besten ohne viel zuzunehmen

Tipps Geschäftsessen

Abnehmen im Doppelpack

Seit der Eröffnung in Düsseldorf im „Lighthouse“ sind Beate und Winfried Mitglied bei Fitness First. Gemeinsam konnten sie erfolgreich abnehmen.

TRX ist ein effektives Workout mit dem du deinen ganzen Koerper nur mit dem eigenen Koerpergewicht trainieren kannst

Mit TRX zum Wunschgewicht

Fett frisst Frust

Für den einen ist es die tröstende Schokolade, für den anderen die Trost spendende Pizza. Fett oder Zucker lautet die Devise. Wenn wir uns schlecht fühlen, traurig sind und in einem Tief stecken, lachen uns am meisten fett- und kalorienhaltige Speisen an.

Fruehstück und Training Das macht muede Muskeln munter

Training und Frühstück

ass es wenig bringt mit leerem Magen morgens ins Training zu starten, ist vielleicht bekannt. Aber welche positiven Wirkungen ein kleiner Imbiss mit Kaffee hat, ist vielen von Euch sicher neu.

Bauch weg Tipps

Richtig Urlaub machen: So gehts!

Doch allzu schnell kann Urlaub auch in Stress ausarten. So kannst du richtig Urlaub machen: Wir geben Dir wertvolle Tipps, damit die Ferien auch wirklich die verdiente Erholung bringen.