Training und Frühstück
ass es wenig bringt mit leerem Magen morgens ins Training zu starten, ist vielleicht bekannt. Aber welche positiven Wirkungen ein kleiner Imbiss mit Kaffee hat, ist vielen von Euch sicher neu.
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von Sandra
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von Sandra2013-08-13 07:46:462015-11-27 13:21:31Fitness und Schlanksein gehören zusammen
Richtig Urlaub machen: So gehts!
Doch allzu schnell kann Urlaub auch in Stress ausarten. So kannst du richtig Urlaub machen: Wir geben Dir wertvolle Tipps, damit die Ferien auch wirklich die verdiente Erholung bringen.
Unsere ultimativen Sommer-Fitness-Tipps
30 Grad und mehr: So heiß war bereits der Juli. Im August erwarten uns sicher noch einige rekordverdächtigen Hitzetage. Laufen empfiehlt sich da in den frühen Morgen- und späten Abendstunden. Oder du wechselst auf die Trainingsfläche deines klimatisierten Fitnessclubs. Mit diesen Sommer-Fitness-Tipps kommst du nicht unbedingt ins Schwitzen.
Attraktiver Arbeitgeber in der Branche!
„Wir wollen der beste Arbeitgeber unserer Branche werden!“ Um diesem Ziel ein Stück näher zu kommen, führt die Abteilung HR Talent Management umfassende Erhebungen zum Thema „attraktiver Arbeitgeber“ durch. Zudem wurde das Wettbewerbsumfeld als Arbeitgeber mittels Internetrecherchen analysiert.
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von Sandra
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von Sandra2013-08-05 06:31:142015-11-27 13:25:44Grillzeit - Kalorienarme Saucen selbst gemacht!
Dip Rezepte
Fruchtig und scharf: Eine tolle Kombination zum Grillfleisch. Selbstgemachte Saucen sind nicht nur kalorienärmer, sie enthalten auch keine künstlichen Zusätze. Die Zubereitung ist nicht nur einfach, sondern macht sogar noch Spaß. Diese Rezepte empfiehlt dir Alfons Schuhbeck.
Surfen auf der Hitzewelle
Gehörst du auch zu denen, die hitzefrei nur noch aus vergangener Schulzeit kennen? Jetzt wo die Temperaturen endlich wieder an der 30 Grad Marke liegen, würden wir uns gerne in die Zeit zurück wünschen in der wir nachmittags am kühlen See liegen konnten. Doch auch wenn du in deinem Büro mit Klimaanlage arbeitest, bist du vor gesundheitlichen Einschränkungen nicht gefeit. Häufig führen überkühlte Räume zu Erkältungen, da sie unseren Körper auskühlen lassen. Trockene Schleimhäute machen zusätzlich anfälliger vor Krankheitserregern.
Trainingstool Medizinball
Viele kennen dieses Gerät noch aus der Schulzeit. Der schwere Ball kommt ursprünglich aus den USA. Hier entstand auch der Begriff, da man die Bälle in der Medizin nutzte. Das Training mit dem Ball ist eine der ältesten Kraft- und Ausdauertrainingsmethoden. So haben bereits Ringer in Persien mit Sandbällen trainiert.
Sitzen macht krank
Tag für Tag verbringen wir den Großteil des Tages im Sitzen. Wir arbeiten im Büro, hocken vor dem Fernseher oder brüten abends noch vor dem Laptop oder Tablet um Mails abzuarbeiten. Wann bewegen wir uns da eigentlich? Vielleicht zwischendurch auf dem Weg zur Toilette oder zum Kaffeeholen in die Küche.