Du bist noch auf der Suche nach einem schmackhaften Sommerrezept? Dann empfehle ich dir gebratenen Thunfisch auf Gemüsepaella. Das von Alfons Schuhbeck kreierte Gericht spendet außerdem noch optimale Energie für deine Leistungsfähigkeit.
Entwickelt wurde die ViPR von Personal Trainer und Sportwissenschaftler Michol Dalcourt. Viele NHL-Eishockeyspieler arbeiteten mit ihm zusammen. Die Produktentwicklung ergab sich aus den verschiedenen Herkunftsorten der Spieler. Viele von ihnen waren Farmer.
Beim Frankfurter B2RUN am 2. Juli 2013 startete Fitness First mit 80 Teilnehmern, bestehend aus Mitgliedern und Mitarbeitern. Am Ende hieß es „Fitteste Firma – Fitness First“!
Gemeinsam Radfahren zu Musik mit einem Trainer, der dich zu Höchstleistungen anspornt – Indoorcycling ist eine fordernde, motivierende und effektive Trainingsmethode, die auch noch richtig viel Spaß macht. Angeheizt durch die Leistungen der Profis konntest du 2013 zeitgleich mit der Tour de France dein eigenes Etappenrennen fahren. Die Cycling Wochen vom 29. Juni bis zum 21. Juli machten es möglich. Worauf du besonders achten solltest, verrät Alexander Richter, unser National Fitness Manager in seinen Cycling Tipps.
Ab sofort kannst du deine Kinder auch trainieren lassen. Bring sie mit und lass sie den „Moving Kids“ Kurs machen. Sie werden begeistert sein!
Jeder Läufer hat dieses Gefühl bereits erlebt. Gerade noch locker gelaufen und dann ein stechender Schmerz in der Flanke. Meistens kommt man nicht mehr weit und bleibt ausgepumpt stehen, bis sich die Schmerzen wieder verziehen.
Ab sofort stellen wir dir an dieser Stelle in jedem Monat neue Trainingsmöglichkeiten im Bereich freestyle vor. Heute: Bosu Ball
Wir geben dir Tipps, wie du nach einem intensiven Training die Regeneration perfekt nutzt, um schnell wieder erholt zu sein!
Meine Empfehlung ist, dem Körper auch morgens eine Kleinigkeit anzubieten, um den oben beschriebenen Effekt zu vermeiden. Du solltest generell nicht hungrig zum Training gehen. Beachte aber, dass die letzte größere Mahlzeit vor dem Training mindestens eine Stunde zurückliegt, denn ein voller Bauch behindert dich beim Training.
Alfons Schuhbeck hat ein fruchtiges Rezept mit Frühstücksquark mit Heidelbeeren und Grapefruit. Probier es aus!
