130.000 kalorien tour de france

Bei Fitness First laufen die Cycling Wochen und in Frankreich die 100. Tour de France. Beeindruckend ist der Energieverbrauch eines Radrennfahrers. Je nach Länge, Streckenprofil und Wettbewerbs-Intensität einer Etappe werden zwischen 4.500 und 8.000 kcal verbrannt. Da kommen leicht über 130.000 Kalorien Tour de France in drei Wochen zusammen.

Rezept-Thunfisch-Sommer

Gebratener Thunfisch auf Gemüsepaella

Du bist noch auf der Suche nach einem schmackhaften Sommerrezept? Dann empfehle ich dir gebratenen Thunfisch auf Gemüsepaella. Das von Alfons Schuhbeck kreierte Gericht spendet außerdem noch optimale Energie für deine Leistungsfähigkeit.

Functional Training Uebung mit der ViPR auf der freestyle Zone zur ganzheitlichen Staerkung der Muskulatur

ViPR – Was ist das?

Entwickelt wurde die ViPR von Personal Trainer und Sportwissenschaftler Michol Dalcourt. Viele NHL-Eishockeyspieler arbeiteten mit ihm zusammen. Die Produktentwicklung ergab sich aus den verschiedenen Herkunftsorten der Spieler. Viele von ihnen waren Farmer.

Fitteste Firma – Fitness First

Beim Frankfurter B2RUN am 2. Juli 2013 startete Fitness First mit 80 Teilnehmern, bestehend aus Mitgliedern und Mitarbeitern. Am Ende hieß es “Fitteste Firma – Fitness First”!

Bild von einem Cycling Kurs der die Ausdauer fördert und in den Zielsprint geht

Unsere Cycling Tipps!

Gemeinsam Radfahren zu Musik mit einem Trainer, der dich zu Höchstleistungen anspornt – Indoorcycling ist eine fordernde, motivierende und effektive Trainingsmethode, die auch noch richtig viel Spaß macht. Angeheizt durch die Leistungen der Profis konntest du 2013 zeitgleich mit der Tour de France dein eigenes Etappenrennen fahren. Die Cycling Wochen vom 29. Juni bis zum 21. Juli machten es möglich. Worauf du besonders achten solltest, verrät Alexander Richter, unser National Fitness Manager in seinen Cycling Tipps.

Neue Ernährungscoaches beim Abnehmprogramm LoseIt

Das neue Abnehmprogramm LoseIt hilft dir zu deiner Traumfigur. Probiere jetzt den Ernährungscoach aus, Mitglieder bekommen ihn vergünstigt!

Kinderfitness Moving kids

Ab sofort kannst du deine Kinder auch trainieren lassen. Bring sie mit und lass sie den “Moving Kids” Kurs machen. Sie werden begeistert sein!

Mysterium Seitenstechen

Jeder Läufer hat dieses Gefühl bereits erlebt. Gerade noch locker gelaufen und dann ein stechender Schmerz in der Flanke. Meistens kommt man nicht mehr weit und bleibt ausgepumpt stehen, bis sich die Schmerzen wieder verziehen.

Fit mit dem Bosu

Ab sofort stellen wir dir an dieser Stelle in jedem Monat neue Trainingsmöglichkeiten im Bereich freestyle vor. Heute: Bosu Ball

Schnellere Regeneration nach Ausdauertraining

Wir geben dir Tipps, wie du nach einem intensiven Training die Regeneration perfekt nutzt, um schnell wieder erholt zu sein!