freestyle Vielfalt auf der Trainingsfläche

In fast allen Fitness First Clubs leuchtet sie grün und bietet viel Abwechslung: die freestyle Zone. Mehrmals täglich finden hier Animationen mit einem Fitnesscoach statt. Lies hier was es alles gibt!

Erlebe effektives Bauchtraining mit Body Combat

Du möchtest deine Ausdauer und Koordination trainieren und gleichzeitig deinen Bauch in Form halten? Oft heißt das für dich, dass du vor oder nach dem Kurs noch „eine Runde Bauch“ machen musst. Das ist in jedem Fall ein gutes Training, jedoch oft auch sehr zeitintensiv. LES MILLS bietet für beide Trainingseinheiten eine Lösung und zwar in nur 55 Minuten: BODYCOMBAT®!

Fitnesstraining gegen Vergesslichkeit

Dass Sport eine positive Wirkung auf unser Gehirn hat, ist bereits in vielen Artikeln vorgestellt worden. Inwiefern dies passiert, erklärte eine kürzlich erschienene Studie. Demnach wird der Botenstoff Irisin auch im Gehirn freigesetzt wenn wir Sport treiben.

Functional Training – Interview Jutta Schuhn

freestyle ist auch beim Fitness First Partner Reebok ein großes Thema, denn die richtige Bekleidung spielt beim Workout eine Rolle. Welche Vorteile das freestyle training hat und wie oft man trainieren sollte, befragte Reebok die Master Trainerin Jutta Schuhn.

Vollkornbrot mit Schinken, Ei und Frischkäse-Bruschetta-Aufstrich

Pausenbrot ist schnell gemacht und schmeckt lecker. Das Beste dEinaran ist aber, dass du genau weißt was wirklich drin steckt. Kaufst du dir beim Metzger oder Bäcker ein belegtes Brötchen siehst du auf den ersten Blick nicht welche Fettfallen in Form von Aufstrichen hier auf dich warten

Training mit dem Pezziball

Der Pezziball, auch unter dem Namen Stability-, Sitz-, Fit- oder Therapieball bekannt, wurde ursprünglich in der Krankengymnastik eingesetzt. Der Ball ist auf jeder freestyle Zone vorhanden und trainiert je nach Übung diverse Muskelgruppen.

Die Zumba Party rockt

Hier findest du die Highlights der Zumba Party 2013.

Übergewicht in Deutschland

In Deutschland sind mehr als 50Prozent der Erwachsenen sowie 16 Prozent der Kinder und Jugendlichen übergewichtig. Lies hier mehr dazu!

Healthcare Marketing

Die Trendforscher Corinna Mühlhausen und Prof. Peter Wippermann haben eine Studie zum Thema Gesundheit durchgeführt. Zusammen mit TNS Infratest befragten sie Bundesbürger was für sie Gesundheit bedeutet.

Herztod und Übergewicht

Mehr und mehr Studien in Europa beschäftigen sich intensiv mit dem Thema Fitness und wie sie dazu beiträgt, dass wir langfristig gesund sind und es auch bleiben. Neueste Ergebnisse einer finnischen Untersuchung wiesen nach, dass das Risiko des plötzlichen Herztodes durch eine gute Fitness deutlich sinkt.