Zielsprint bei den Cycling Wochen

Mit der Schlussfahrt auf den Champs Elysees endete am 21. Juli 2013 die 100. Tour de France. So verlief der Zielsprint bei den Cycling-Wochen!

Frühsport macht den Tag

Hamburg, Außenalster, ein Montag im Juli, 06.30 Uhr: Unzählige Menschen umrunden das glitzernde Gewässer im federnden Laufschritt. Und auch in allen anderen schönen Grünanlagen dürfte sich derzeit ein ähnliches Bild zeigen: Frühsportler, so weit das Auge reicht.

Tipps und Infos für schöne Beine und gesunde Venen

Gerade im Sommer zeigt sich nicht nur Frau gerne beinfrei. Des Sommers Freud ist aber oftmals der Venen Leid. Gerade in der warmen Jahreszeit leiden wir Mädels unter Schmerzen und Krämpfen in den Beinen. Beginnend mit einem Kribbeln in den Unterschenkeln macht sich das Venenleiden mit Wadenkrämpfen in der Nacht bis zu geschwollenen Füßen bemerkbar

Die Zuckerfalle

Die tröstende Schokolade hilft wenn wir einen schlechten Tag hatten, uns mal wieder über den Kollegen am Nachbartisch geärgert haben.

Sex und sportliche Leistung – ein Fitnessirrtum?

Beeinflusst Sex wirklich die sportliche Leistungsfähigkeit? Ein weiterer Mythos dreht sich um Sex: Hier streiten sich die Geister, ob Sex sich leistungsmindernd oder -steigernd auf nachfolgende sportliche Aktivitäten auswirkt.

Fitnessurlaub unter Palmen

Urlaub das heißt für viele Sommer, Sonne, Strand und faulenzen. Aber die meisten kennen das Gefühl: Man liegt mittlerweile schon den dritten Tag am Strand und der Bewegungsdrang stellt sich ein – Abwechslung muss her! Wir geben dir folgende Tipps für einen gelungenen Urlaub mit vielseitigen sportlichen Möglichkeiten. Die bringen nicht nur Spaß, sondern formen auch eine schöne Strandfigur.

Richtige Regeneration für optimalen Muskelaufbau

Nicht erst seit Aufkommen des Fitnesstrainings macht sich der Mensch zunutze, dass sich der Körper steigenden Belastungen anpassen kann. Das Prinzip der Superkompensation zeigt uns, dass die eigentliche Leistungssteigerung während der Regenerationsphase stattfindet.

Fit für die Bergetappe

Im Juni 2013 stand das Zweirad bei Fitness First im Mittelpunkt. Die Cycling Wochen fanden bis zum 21. Juli parallel zur Tour de France statt. Vom 8. bis zum 14. Juli ging es sprichwörtlich in die Berge. In den Cyclingkursen gab es Cycling-Bergetappen powered by Eurosport.

130.000 kalorien tour de france

Bei Fitness First laufen die Cycling Wochen und in Frankreich die 100. Tour de France. Beeindruckend ist der Energieverbrauch eines Radrennfahrers. Je nach Länge, Streckenprofil und Wettbewerbs-Intensität einer Etappe werden zwischen 4.500 und 8.000 kcal verbrannt. Da kommen leicht über 130.000 Kalorien Tour de France in drei Wochen zusammen.

Gebratener Thunfisch auf Gemüsepaella

Du bist noch auf der Suche nach einem schmackhaften Sommerrezept? Dann empfehle ich dir gebratenen Thunfisch auf Gemüsepaella. Das von Alfons Schuhbeck kreierte Gericht spendet außerdem noch optimale Energie für deine Leistungsfähigkeit.