Veronika Pfeffer, National Group Fitness Manager-Produkt & Innovation
Dynamic Pilates
Ein Kurs-Format für jeden einzelnen Muskel
Das eigens für Fitness First entwickelte Format Dynamic Pilates ist ein echter Wohlfühl-Kurs. Er ist wie eine kleine Ausflucht aus dem Alltag, du bekommst neue Energie und trainierst jeden einzelnen Muskel. Einfach mal abschalten und ein effektives Training genießen mit viel Ruhe und fließenden dynamischen Bewegungen.
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm
Der Kurs Dynamic Pilates findet in lockerer Atmosphäre statt, sodass der Geist abschalten und du entspannen und dich ganz auf deinen eigenen Körper konzentrieren kannst. Mit Hilfe von abwechslungsreichen Übungen, bestehend aus den Trainingsformen Pilates, Yoga und klassischen Kraftübungen, schaffst du es schon nach der ersten Stunde, dich rundum wohlzufühlen und bereits nach wenigen Wochen sind erste Erfolge sichtbar.
Unsere National Groupfitness Managerin, Veronika Pfeffer, erklärt dir, was es genau mit dem Kurs-Format auf sich hat:

Was ist das Besondere an Dynamic Pilates?
Dynamic Pilates ist eine Mischung aus Pilates- und Yogaelementen. Fließende Bewegungen verbessern deine Haltung, deine Core-Stabilität und geben dir Kraft. Ein Training, das dich in einer entspannten Atmosphäre fordert.
Wie profitiert der Körper davon?
Bei Dynamic Pilates werden neben den Hauptmuskelgruppe wie Core und Beine auch die Tiefenmuskeln gekräftigt, welche deinem Körper in Ruhe und bei Bewegung Halt geben und deine Gelenke stabilisieren. Diese Kraft sorgt nicht nur für ein besseres Körpergefühl, sondern macht es dir leicht, aufrecht durch das Leben zu gehen.
Ist Dynamic Pilates für jeden geeignet?
Wie in allen Kursen bei Fitness First gibt dir der Trainer immer verschiedene Level und Alternativen vor, sodass bei Dynamic Pilates jeder mitmachen kann, auch wenn nicht behandlungsbedürftige Gelenk- oder Rückenbeschwerden vorliegen.
Kurs-Fokus bei Dynamic Pilates

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