Gesunde Ernährung…
…ist nicht nur für den Trainingserfolg wichtig. Hier findest du leckere Anregungen und Rezepte, die deinen Alltag „bunter“ machen!
Bananenmehl: Der Food-Trend, der glücklich und gesund macht
Ja, du hast richtig gelesen. Mehl aus grünen, unreifen Kochbananen ist DER Food-Trend 2018! Und ein richtig gesunder und vielseitiger noch dazu. Bananenmehl ist nicht nur die gesunde Getreidealternative, sonder kann noch ganz viel mehr…
Poke Bowl: Eine Schale voller Vitalstoffe
Poke „POH-keh“ ausgesprochen, ist in Hawaii allgegenwärtig.
Poke bedeutet auf Hawaiisch „in Stücke schneiden“ und bezieht sich auf Stücke von rohem, mariniertem Fisch – normalerweise Thunfisch –, der dann über warmen Reis und verschiedenes Gemüse geschichtet wird. Das geschmacksintensive Dressing vollendet die Bowl.
Sumach: DAS Tischgewürz der östlichen Mittelmeerländer
Wofür bei uns Salz und Pfeffer auf den Tisch kommen, haben die Türkei, der Iran und andere Mittelmeerstaaten Sumach. Das bei uns noch weitergehend unbekannte Gewürz ist dort der Star und wird verwendet um den Mahlzeiten den Extra-Säure-Kick zu verleihen. Doch es schmeckt nicht nur großartig, sonder soll auch ein echtes Heilmittel sein.
I AM Vegan: AMSPORT® Veganes Protein
Gute Neuigkeiten für alle Veganer! Seit kurzer Zeit kannst du in unseren Clubs auch vegane Proteindrinks bestellen und dir so direkt nach dem Training deine extra Portion Einweiß bei uns an der Bar abholen.
In drei Schüsseln um die Welt: Internationale Sommersalate
Für euch bringe ich jetzt meine drei liebsten Sommersalate von meinen Reisen in eure heimischen Küchen. Viel Spaß beim Schnippeln und Probieren und vor allem dabei, euch selbst auf eine kleine Reise zu schicken – wenn auch gerade nur auf eine kulinarische.
Gesunde Ernährung zum Public Viewing: Jeder Biss ein Treffer
Zeig Kalorienbomben die rote Karte: Setzt du beim Public Viewing auf gesunde Alternativen zu Chips & Co., beginnst du gar nicht erst zu schwächeln. Snacks mit wenigen Kalorien sind klar auf der Siegerseite. Diese WM-Tipps werden dir schmecken.
Wach werden mit Energy Boostern
Wer kennt es nicht dieses Gefühl – keine Energie mehr für das Training, die Arbeit oder die nächste Verabredung. Ein typisches Alltagsproblem! Die meisten von uns greifen da meist zu einer Tasse Kaffee. Doch es gibt viele andere Energy Booster, die gesünder sind und eine echte Abwechslung zu Cappucino und Co. bieten.