Fit für den Alltag: Mit Move It

Mit der neuen Animation Move it startet Fitness First dieses Jahr mit einem neuen Freestyle-Trainingskonzept. Trainiere deinen Körper und deine Seele und erfahre mehr Energie im Alltagsleben durch dreidimensionales Training. Das neue Workout hilft dir dabei Kalorien zu verbrennen und die Rumpfmuskulatur zu stärken. Angeboten wird Move It bereits auf unseren Freestyle-Flächen in Frankfurt, Platinum Club „MyZeil“, Berlin, Lifestyleclub Schönhauser Allee, Frankfurt Black Label Club, Reuterweg und ab März in München, Platinum Club Einsteinstraße.

Mit Move it werden gezielt Rotationsbewegungen aus dem Alltag trainiert, wobei Ihre Alltagsbelastbarkeit verbessert wird. Hauptfokus ist hier die Stärkung der Rumpfmuskulatur, welche zum Einen für eine aufrechte Haltung, wie zum Anderen für alle Stütz- und Haltemuskeln wichtig ist. Durch das Ganzkörpertraining, werden immer mehrere Muskelgruppen angesprochen, wobei der Energieumsatz gesteigert wird.

Erlebe ein Ganzkörper Training wobei du primär mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst. Zusätzlich kommt neustes Equipment aus dem Funktionellen Trainingsbereich hinzu wie z.B. Kettlebells, Corebags und Vipr®. Verbessere deine Schwächen und bauen sie Ihre Stärken aus, indem du Spaß und Motivation 30 Minuten lang interaktiv in kleinen betreuten Gruppen vereinen können.

Das 30-minütige Zirkeltraining findet in der Gruppe statt und enthält verschiedene Übungen, die mit einer Belastungsdauer von 30 sek pro Übung durchgeführt werden.

von Sandra

von Sandra

Ich schreibe hier für alle Kategorien und interessiere mich besonders für die Themen Ernährung, Yoga und H.I.I.T.