Functional Training stellt ganz bewusst Übungen, bei denen mehrere Muskeln auf einmal beteiligt sind, in den Mittelpunkt. Der perfekte Muskelmacher. Das bedeutet ein funktionelles und zweckmäßiges Training, das in erster Linie helfen soll, Bewegungen im Sport und im Alltag effizienter zu gestalten. So gehören das Laufen, Stehen, Heben, Tragen wie auch Beugen oder Ausfallschritt zum Repertoire jedes gesunden Menschen.

Durch die dreidimensionale und vor allem vielseitigere Trainingsmethode, bei der verschiedene Geräte zum Einsatz kommen, wirkt Functional Training effizienter als herkömmliches Krafttraining. Dazu gehört beispielsweise Equipment wie Hanteln, Kabelzug, Kleingeräte aber auch spezifische Geräte wie Gravity, TRX und VIPR, die für das funktionelle Training entwickelt wurden.

Es sorgt für eine bessere Körperhaltung, mehr Stabilität und eine bessere Koordination. Zudem benötigt der Körper mehr Energie, da beim Training im freien Raum mehr Muskeln aktiviert werden als beim Gerätetraining. Probier es aus und erlebe das Training der Zukunft jetzt in vielen Fitness First Clubs in unseren Animationen auf der Fläche.