Gastbeitrag

Julia, Social Media bei Fitness First

Neue Trainingsworkshops

Verletzungen vorbeugen & mehr Fitness-Erfolge erleben

neue Traininsgworkshops

Fitness First bietet seit März deutschlandweit kostenlose neue Trainingsworkshops an: In kleinen Gruppen von 2 bis 5 Personen wird komprimiertes Fachwissen und die korrekte Ausführung von beliebten Fitness-Übungen von zertifizierten Trainern vermittelt. Unter dem Titel „How to Squat“, „How to Deadlift“ und „How to Push & Pull” bekommen Trainingseinsteiger gleichermaßen wie Fortgeschrittene in je 30-minütigen Kursen wertvolle Tipps, um das eigene Training noch effizienter zu gestalten und dabei Verletzungen vorzubeugen.

Intensive Betreuung in Kleingruppen

Entwickelt von den Experten der Fitness First Academy, werden die Workshops im Club von ausgebildeten Trainern durchgeführt. Die Teilnehmerzahl beschränkt sich auf maximal fünf Teilnehmer pro Workshop, damit Mitglieder individuell betreut und das Expertenwissen praxisnah vermittelt werden können. Die Teilnahme am Workshop ist für Mitglieder kostenfrei, sie müssen sich lediglich vorab in ihrem Club für die Kurse anmelden. Derzeit bietet Fitness First drei Varianten der “How to…” Workshops an. Innerhalb der halbstündigen Trainingseinheiten im Club wird den Mitgliedern erklärt, wie die Übungen Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken und Klimmzüge korrekt und effizient ausgeführt werden. Warum genau diese Formate? Sie decken die essentiellen und grundlegenden Bewegungen ab, die – sofern sie richtig durchgeführt werden – sowohl die körperliche Betätigung im Alltag als auch das Training im Fitnessstudio effizienter und gesundheitsschonender machen.

Neue Trainingsworkshops
Neue Trainingsworkshops
Neue Trainingsworkshops

Die Fakten zu den „How to…“ Workshops auf einen Blick:

  • 3 Varianten (je 30 Minuten):
  • How to Squat – Wie optimiere ich z. B. die Durchführung der Kniebeuge mit der Langhantel?
  • How to Deadlift – Wie führe ich die Übung Kreuzheben korrekt aus?
  • How to Push & Pull – Wie führe ich z.B. Bankdrücken oder einen Klimmzug korrekt aus?
  • 2-5 Teilnehmer pro Workshop
  • Kostenfrei für Fitness First Mitglieder

Die Anmeldung erfolgt über die Teilnehmerlisten im Club, weitere Details erhaltet ihr direkt in jedem Fitness First Club.

Neue Trainingsworkshops
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Ich arbeite neben meinem BWL Studium bei Fitness First und bin für die regionale Social Media Kommunikation zuständig. Meine große Leidenschaft ist das Tanzen! Neben dem Tanzstudio findet man mich aber auch oft und gerne im Fitness Studio auf der freestyle Fläche oder bei den Kursen. 🙂