Leckere Fleisch-Alternativen: Eiweiß aus Hülsenfrüchten

Erbsensuppe, Humus oder Linseneintopf – Hülsenfrüchte bieten viel Eiweiß und sind so eine wertvolle Alternative zu Fleisch. Daher hat die UN 2016 zum „Internationalen Jahr der Hülsenfrüchte“ erklärt. Gesundheitsorganisationen auf der ganzen Welt empfehlen den Verzehr von Hülsenfrüchten als Teil einer gesunden Ernährung. Sie sollen Übergewicht, Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs vorbeugen.

Fitness-Trend: Buti-Yoga

Der schnellste Weg zu einem flachen Bauch!

Du machst täglich Dutzende von Crunches – und ein flacher Bauch ist einfach nicht in Sicht? Wir verraten dir den Grund: Lies, auf welchem Weg du wirklich zu ansehnlichen Bauchmuskeln gelangst. Mit diesen Übungen erzielst du endlich Resultate!

Die 10 häufigsten Diät-Lügen

Fitness Running: Lauf dich fit mit Nils Schumann!

Unsere Trainerin Alexandra Kirschner interviewte Nils Schumann während des ersten Running Workshops in München. Nutze auch du noch die Chance mit dem Olympiasieger zu laufen. Es sind noch letzte Plätze frei!

Food-Trend: Nicecream

Fitness-Urlaub 2019: Ab in die Sonne zu ALI BEY in die Türkei!

Wir können es nicht leugnen: Der Winter ist da. Kurze Tage, kalte Nächte und ein Mix aus Regen- und Graupelwetter lassen uns von Sonne, Strand und warmen Temperaturen träumen. Hör auf zu träumen und sichere dir jetzt schon deinen Fitnessurlaub 2018 unter Palmen. Bei einer Buchung bis zum 24.01.2018 profitierst du sogar noch von unserem Premiumabschlag. Internationale Presenter, ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm und jede Menge Erholung direkt an der türkischen Riviera warten auf dich!