Sprungkraft-Training – Jump dich fit!

Intervall-Training – bring‘ dein Fett zum Schmelzen!

Du willst lästige Fettpolster verlieren, hast aber keine Lust auf stundenlanges Cardio-Training? Dann könnte Intervalltraining dein Leben verändern: Es ist so effektiv wie fast kein anderes Workout. Das Beste: Du brauchst dafür nicht einmal viel Zeit.

10 Tipps für einen knackigen Po

Keine Frage: Egal, ob in körperbetonten Jeans, Hotpants, Bikini oder Dessous – ein knackiger Po ist eine Augenweide. Allerdings lässt ihn unser überwiegend im Sitzen verbrachter Alltag nur zu leicht einerseits erschlaffen und andererseits auf den Umfang eines üppigen Kissens heranwachsen. Der Form unseres Hinterteils ist zwar auch genetisch vorprogrammiert, dennoch lassen sich mit dem richtigen Training und gesunder Ernährung Einiges bewirken. Erfahre, wie du deinem Allerwertesten auf die Sprünge helfen kannst.