Lebensmittel fermentieren

10 typische Trainingsfehler

Ein paar Kilos weniger könnten nicht schaden? Mehr als jedem Zweiten geht es so. Das beste Mittel gegen überflüssige Pfunde ist Sport. Doch tappe nicht in die Falle der häufigsten Trainingsfehler – dann wird dir das Abnehmen leicht gemacht!

Keto-Diät: Fit mit Fett?

Beim Nichtstun abnehmen: So funktioniert der Nachbrenneffekt!

Der Nachbrenneffekt ist das geflügelte Wort der Fitness-Branche. Er soll die Fettverbrennung anheizen und beim Abnehmen helfen – sogar, wenn das Training längst vorbei ist. Mythos oder Wahrheit? Wir klären auf!

Fitness-Frage: Kaffee vs. Matcha – welcher Wachmacher ist besser?

Kaffee ist als Wachmacher altbekannt und bewährt. Doch so langsam bekommt die schwarze Brühe grüne Konkurrenz. Denn Matcha enthält nicht nur Koffein, sondern hat auch eine energetisierende Wirkung. Wir haben die beiden Wachmacher miteinander verglichen.

Sprungkraft-Training – Jump dich fit!